Muchos, cuando escuchen la palabra Spotlight pensarán la película de Tom McCarthy del año 2015. Un film bastante premiado en el que un reducido equipo de reporteros de investigación del Boston Globe destapó los escándalos de pederastia cometidos durante décadas por curas del estado de Massachussets. La publicación de estos hechos, que la archidiócesis de Boston intentó ocultar, sacudió a la Iglesia Católica como institución.
La respuesta es sí, es el nombre de una película pero también de un sesgo cognitivo que muchos/as tenemos y no somos conscientes de ello.
Cuantas veces no te ha dado tiempo a ducharte y piensas que todo el mundo se aparta de ti por tu mal olor. O cuantas veces has salido de casa con la camiseta al revés, las uñas mal pintadas, con un calcetín distinto a otro, o con una mancha en la camisa y crees que la gente con la que te cruzas únicamente ven esto. Bien estos son ejemplos claros de lo que es el efecto Spotlight. Lo cierto es que la mayoría de las personas no se van a fijar en nada de lo dicho anteriormente pero uno llega a obsesionarse y a vivirlo con angustia.
Spotlight Es la sobreestimación que las personas realizan de ciertas conductas o características suyas. Es decir creemos que TODO el mundo va a ver y juzgar aquello que hacemos.
Una de las características principales es que en su mayoría se trata de elementos NEGATIVOS (una mala acción, unas uñas mal pintadas…), aunque también puede ser una SOBREESTIMACIÓN de elementos positivos (por ejemplo cuando nos ascienden y creemos que los demás nos ven como a alguien extraordinario). Es una tendencia a la exageración y a pensar que el uno es el centro del universo. Se trata por tanto de un sesgo cognitivo muy individualista.
Se trata de un sesgo cogntivo psicológico y por lo tanto hay un experiemento científico detrás que da fiabilidad y validez al nombre.
EXPERIMENTO
El nombre Efecto Spotlight fue dado a partir de un experimento llevado a cabo por Thomas Gilovich, Victoria H. Medvec y Kenneth Savitsky en el año 2000 titulado “The Spotlight Effect in Social Judgment”. El experiemento cosistía en que un cierto número de estudiantes iban a la universidad con una camiseta de un cantante pasado de moda (Vanilla Ice). Al ser entrevistados sobrestimaron el número de las personas que se había fijado o recordaban el cantante de la camiseta. También ocurrió al revés, cuando los estudiantes fueron a la universidad con la imagen de un cantante de moda. Allí creyeron que muchos habían fijado en ellos. Pero no fue así.
Qué hacer?
Ser cosncientes que la gente está pensando en su propia vida. En sus propios anhelos, deseos y preocupaciones y el tiempo que tienen lo dedican a la gente que está a su alrededor, no en gente desconocida.
También es importante ver en otros aquellas situaciones que a ti te generan este efecto spotlight y comprobar si realmente les prestas tanta atención como crees que al revés pasa.
Estas dos técnicas pueden ser útiles para rebajar el miedo que genera el efecto.